Ramazanda 1 Gününü Nasıl Yönetmelisin?

Kategori : Genel

Ramazan geldi ve YKS’ye hazırlanan tüm öğrencilerin akıllarında nasıl çalışacaklarına dair birçok soru var.
– Sahura kadar mı ders çalışmalıyım?
– Gündüz uykusu ile gece uykusu arasında fark var mı?
– Oruç tuttuğumda verimim düşer mi?
– Ramazanda verimli çalışmak mümkün mü?

Elbette doğru strateji ile bir plan oluşturulduğunda normal çalışma veriminizin üzerine çıkabilmeniz bile mümkün. Çünkü odaklanmanın en sağlam olacağı bir döneme giriyoruz. Peki bu nasıl mı olacak? Sen de ramazanda 1 gününü nasıl yöneteceğini merak ediyorsan Gri Koç’un 10 yıllık deneyimi ile hazırladığı bu 3 farklı ramazan planından sana en uygun olanı uygulayabilirsin.

1. Gündüzcü Tayfa:
Gündüz ders çalışan tayfaysan en geç 22.30’da uykuya geçiş yapabilirsin.Bu sayede 6 saatlik minimal sağlam bir uyku alabilirsin. Sahurunu uygun saatte yaptıktan sonra 06.00’da derse başlayıp 12.00’ye kadar 6 saatlik verimli bir ders çalışma süreci geçirebilirsin. 12.00-14.00 arasında bilimsel olarak da faydalarının oldukça fazla olduğu bilinen bir öğle uykusu yapabilirsin. Tabii kontrollü bir şekilde😊 10 saatlik çalışma diliminin ikincisini ise 14.00-18.00 arasında 4 saat olarak verimli bir çalışma ile tamamlayabilirsin. 18.00-22.30 arasında da iftar ve dinlenme yaparak gününü tamamlayabilirsin.

Sürecini Gri Koç’tan dinlemek için videomuzu mutlaka izlemelisin: https://youtu.be/hP1OPIA016I

ramazanda bir gün
2. Gececi Tayfa:
Gece ders çalışan tayfaysan 22.30-04.30 arasında 6 saatlik çalışmanı gerçekleştirebilirsin. Sahurunu uygun saatte yaptıktan sonra sindirim için kendine biraz zaman tanıyarak hemen uykuya geçmemelisin. 06.00-07.00 arasını 1 saatlik ders çalışma, kitap okuma vb gibi faydalı aktivitelerle geçirebilirsin. Bu sayede vücuduna sindirim için vakit tanırken zamanını verimli geçirmiş olursun. Artık uykuya geçiş vakti 07.00-15.00 arasında 8 saatlik uykunu alabilirsin. Ardından 15.00-18.00 arasında 3 saatlik bir ders çalışma sürecinden sonra 18.00-22.30 arasında da iftar ve dinlenme yaparak gününü tamamlayabilirsin.

Sürecini Gri Koç’tan dinlemek için videomuzu mutlaka izlemelisin: https://youtu.be/hP1OPIA016I

3. Okulcu Tayfa: 
Okulcu tayfaysan sen de en geç 22.30’da uykuya geçiş yapabilirsin.Bu sayede 6 saatlik minimal sağlam bir uyku alabilirsin. Sahurunu uygun saatte yaptıktan sonra 06.00-08.00 arasında 2 saatlik verimli bir ders çalışma süreci geçirebilirsin. Bu sayede vücudun için de sindirim açısından faydalı bir zaman dilimi olabilir.
08.00-15.00 arasında okula gittikten sonra 15.00-18.00 arasında 3 saatlik bir ders çalışma bölümü daha yapabilirsin.
18.00-20.00 arasında iftar ve dinlenme yaparak 20.00-22.30 arasında 2,5 saatlik son ders çalışmanı yaparak gününü tamamlayabilirsin.
Sürecini Gri Koç’tan dinlemek için videomuzu mutlaka izlemelisin: https://youtu.be/hP1OPIA016I

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fill out this field
Fill out this field
Lütfen geçerli bir e-posta adresi yazın.
You need to agree with the terms to proceed